michelle olivia
Kamis, 20 Juni 2013
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
8 Khasiat Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Untuk Tubuh
Siapa
sobat mwb yang suka ngopi ayo ngacung, Sudah tahu gak manfaat dari ngopi yang
lain selain buat menghilangkan kantuk ? nah saat ini artikel itu sedang saya
ketik jadi silahkan skroll ke bawah untuk mengetahuinya wkwkwkwk
Kopi dianggap oleh kebanyakan orang tidak ada manfaat maupun
khasiatnya buat tubuh dan kesehatan kalian ( Belum Baca postingan gua Nih sob ,
makanya baca ya). Pendapat tersebut salah besar Sobat , karena kopi sendiri
sangat banyak manfaat
dan khasiatnya kopi bagi kesehatan
Kalian dan dapat mencegah beberapa resiko terserang penyakit
yang serius , berikut beberapa manfaatnya.
1. Mencegah batu ginjal
Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi
empat cangkir kopi sehari memiliki risiko batu ginjal 25 persen lebih rendah.
Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga menunjukkan hasil yang sama.
2. Mencegah depresi
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of
Internal Medicine tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang minum dua sampai
tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah untuk
terkena depresi. Sementara wanita yang minum empat gelas kopi setiap hari
memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah.
3. Mempertajam ingatan
Kopi bisa membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan
pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological
Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi
berkafein bisa meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya,
penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa wanita yang berusia 65 tahun ke atas
dan meminum sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki ingatan yang lebih baik
dan tidak menunjukkan penurunan ingatan dibandingkan wanita yang hanya minum
satu cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.
4. Menurunkan risiko diabetes
Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah
terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki
risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui
penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry
yang diterbitkan pada awal Januari 2012.
5. Meningkatkan metabolisme
Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan
berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa
kopi bisa meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga
diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
6. Menurunkan risiko penyakit Parkinson
Journal of the American Medical Association di tahun 2000
menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena
Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga menunjukkan bahwa minum dua hingga
tiga cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25
persen.
7. Memiliki zat antioksidan
Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard menunjukkan
bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan
buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala
Amerika.
8. Meningkatkan kinerja
Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui bisa meningkatkan
kinerja dan daya tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008
menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan
aktivitas dan lama waktu olahraga.
Itulah 8 manfaat kopi bagi kesehatan yang
dipercaya memang ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan dan sangat berguna
untuk Kalian Sobat , perlu di ingat kebanyakan mengkonsumsi kopi dengan kadar
kafein yang tinggi juga tidak baik untuk kesehatan.
Langganan:
Postingan (Atom)